◎ [日]桑岛岩

    每天减少3克

    ◎ [日]桑岛岩

    我经常对正在努力治疗或预防高血压的人说这句话：现在请把每天的盐分摄入量减少3克作为目标吧!

    比如，每天摄入15克盐的人，先以减至12克为目标；而每天摄入10克盐的人 ......