◎ 钱伟

    没事蹲一蹲

    ◎ 钱伟

    生活中，许多人认为下蹲姿势十分不雅，也正因为如此，现代都市人练习下蹲的次数也越来越少。但是我要提醒大家，多练下蹲有利于全身脏器的健康。

    多下蹲可以活动关节、放松肌肉、提高身体平衡能力、改善体形，甚至还可以增强心肺功能、延缓衰老 ...... 濡傛灉鎮ㄥ湪浣跨敤鎵嬫満绛夋祦瑙堟椂鏃犳硶鏌ョ湅鎴栦笅杞藉叏鏂囷紝鍙兘鏄鎼滅储寮曟搸澶辩湡鈥滆浆鐮佲€濓紝璇风偣鍑诲睆骞曟渶涓嬫柟鐨勨€滅數鑴戠増鈥濇垨鈥滃師缃戦〉鈥濊闂€�






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