◎ 钱伟

    没事蹲一蹲

    ◎ 钱伟

    生活中，许多人认为下蹲姿势十分不雅，也正因为如此，现代都市人练习下蹲的次数也越来越少。但是我要提醒大家，多练下蹲有利于全身脏器的健康。

    多下蹲可以活动关节、放松肌肉、提高身体平衡能力、改善体形，甚至还可以增强心肺功能、延缓衰老 ......