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编号:13602016
把蔬菜晒干
http://www.100md.com 2018年2月1日 《爱你·健康读本》 20182
     可以试试把蔬菜晒干。蒸发一些水分,蔬菜的味道会更浓厚。吃剩的萝卜与其蔫蔫地保存起来,倒不如晒干食用。

    有些事你越觉得難,越不好做,因此我从不想太多,权当实验,摸索着做起来。

    寒冷的冬天,某一个晴朗的早晨,我将萝卜去皮后切成极薄的片,铺在竹篓里端去阳台晒。第二天一看,萝卜缩得又干又瘪,像脆生生的纸片一样。好像不太成功啊,看来薄也要有个限度。萝卜片泡发后更是面目全非,都看不出是什么东西,果然适度才是最重要的。

    因此,再做时我便将萝卜切成三四毫米厚的半月形,与上次一样晒干,这回一看,感觉不错。

    低湿度和连续的晴天很重要,最好选择天气稳定的日子晒两三天。吃法和干萝卜片一样,泡发后做拌菜或者稍微煮一下,不管怎么做都会很快被吃光。

    圆圆的萝卜切成圆片时,切面漂亮极了,呈放射状的线条竟让人一时看得出神。

    只要天气晴朗、干燥,无论什么季节,都可以放手一试。何不与天公商量着晒晒蔬菜干呢?

    煮干货中的豆类是我觉得最麻烦的。想在短时间内把豆子煮得足够软,压力锅可以做到。这样方便是方便,但试过小火慢煮,我才会明白“煮干货”的真谛。

    放足水,用结实的厨房纸代替锅盖,保持一种几乎感觉不到在煮东西的安静状态,连咕嘟咕嘟的声音都听不到。时间在静谧中流逝,豆子软硬恰到好处,便可美味可口地出锅。

    无论如何,试着做一下吧,就像让黑豆舒舒服服地泡温泉一样,不能蛮干,注意添水就行了。

    因为喜欢姜味,有时黑豆煮好后我会趁热加些生姜,用热水稀释后饮用,很暖身。不知为何,那味道总让人觉得充满了活力。

    (摘自《早中晚茶》新星出版社 ), 百拇医药(长尾智子)