泡脚不妨加几味药
有一次，一名企业家找到我，说他夫人自春节后出现一个病症：左侧腹部疼痛。起初怀疑是附件炎，然后怀疑是肠道粘连，去北京协和医院做了检查，最后给出的结论是：没有器质性病变，继续观察。
我当时判断这是因为情绪问题引起的“肝气不舒”，于是建议她使用张仲景的一个经典方子“柴胡加龙骨牡蛎汤”加味。用这个方子每天泡脚，对舒肝理气有非常好的效果。
果然，过了三天，他的夫人打来电话，非常兴奮地告诉我：“不疼了，关键是睡眠变得非常好，不再失眠了!太好了!”
用这个方子调理好的例子非常多，曾经有名长江商学院EMBA的学员，听我讲课后突然找到我，说有个在新疆的朋友，他妻子常年失眠，半年没有睡觉了(这当然不可能，因为人如果不睡觉，不出几天就该崩溃了。很多失眠患者声称自己几天未睡觉，医学专家对他们进行仪器检测，发现其实他们都不同程度地睡过，只是他们没有任何记忆而已)。
这对夫妻从乌鲁木齐直接飞来找我，见面后，我判断她的失眠是由于情绪不好而引起的，她当时极力否认，说生活无忧，怎么会情绪不好？但是我相信自己的判断，最后开的也是“柴胡加龙骨牡蛎汤”加味，让她回去泡脚。
回去用了五天，这名女士已经可以每天睡眠五个小时了。后来又过了大约十天，她打来电话说已经彻底痊愈了，特别强调是真的痊愈了。
柴胡加龙骨牡蛎汤的配方是：柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、远志6克、香附6克、生地6克、白芍6克。
用法：1.熬40分钟，然后将药汁分成两份，早晚兑入温水泡脚，每次20分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。2.有些身体失调严重的，口服和泡脚相结合效果更好，但是如果想要配合口服，一定要请医生根据自己的体质稍作加减才行。口服一般要加上生姜和大枣，我推荐生姜3片，大枣12枚(掰开)。3.有的人肝火明显，要加上丹皮6克、炒栀子6克。4.如果失眠严重，晚上除了用此方泡脚，可以加服山萸肉6克、五味子3克，熬水，用此水冲服炒酸枣仁粉3克。每晚服用一次即可，养肝血、安心神，孕妇忌用。
一般情况下，如果确实是因肝气不舒而引起的失眠，泡脚后会有明显感觉，容易睡觉。但是，这个方子确实不是安眠的，它的主要作用是疏肝安神，睡眠转好只是一个结果而已。
那么为什么要泡脚呢？现代人脾胃虚弱，如果让药物通过皮肤吸收，进入经络，效果更好，大家也更容易接受。
(摘自《救命之方》江西科学技术出版社 图/海洛创意), 百拇医药(罗大伦)
我当时判断这是因为情绪问题引起的“肝气不舒”，于是建议她使用张仲景的一个经典方子“柴胡加龙骨牡蛎汤”加味。用这个方子每天泡脚，对舒肝理气有非常好的效果。
果然，过了三天，他的夫人打来电话，非常兴奮地告诉我：“不疼了，关键是睡眠变得非常好，不再失眠了!太好了!”
用这个方子调理好的例子非常多，曾经有名长江商学院EMBA的学员，听我讲课后突然找到我，说有个在新疆的朋友，他妻子常年失眠，半年没有睡觉了(这当然不可能，因为人如果不睡觉，不出几天就该崩溃了。很多失眠患者声称自己几天未睡觉，医学专家对他们进行仪器检测，发现其实他们都不同程度地睡过，只是他们没有任何记忆而已)。
这对夫妻从乌鲁木齐直接飞来找我，见面后，我判断她的失眠是由于情绪不好而引起的，她当时极力否认，说生活无忧，怎么会情绪不好？但是我相信自己的判断，最后开的也是“柴胡加龙骨牡蛎汤”加味，让她回去泡脚。
回去用了五天，这名女士已经可以每天睡眠五个小时了。后来又过了大约十天，她打来电话说已经彻底痊愈了，特别强调是真的痊愈了。
柴胡加龙骨牡蛎汤的配方是：柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、远志6克、香附6克、生地6克、白芍6克。
用法：1.熬40分钟，然后将药汁分成两份，早晚兑入温水泡脚，每次20分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。2.有些身体失调严重的，口服和泡脚相结合效果更好，但是如果想要配合口服，一定要请医生根据自己的体质稍作加减才行。口服一般要加上生姜和大枣，我推荐生姜3片，大枣12枚(掰开)。3.有的人肝火明显，要加上丹皮6克、炒栀子6克。4.如果失眠严重，晚上除了用此方泡脚，可以加服山萸肉6克、五味子3克，熬水，用此水冲服炒酸枣仁粉3克。每晚服用一次即可，养肝血、安心神，孕妇忌用。
一般情况下，如果确实是因肝气不舒而引起的失眠，泡脚后会有明显感觉，容易睡觉。但是，这个方子确实不是安眠的，它的主要作用是疏肝安神，睡眠转好只是一个结果而已。
那么为什么要泡脚呢？现代人脾胃虚弱，如果让药物通过皮肤吸收，进入经络，效果更好，大家也更容易接受。
(摘自《救命之方》江西科学技术出版社 图/海洛创意), 百拇医药(罗大伦)
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