你是否有过这样的经历：饭吃到一半，突然牙根一痛，一坨牛肉挤进后槽牙的缝里？常塞牙的人也许有龋齿，或得了牙周病，或牙齿磨损得太厉害，或治牙的时候不够彻底——牙洞填得不好、镶牙修复体形态不好等。

    你开始比年轻时更容易塞牙

    有机会的话，你可以去看看一个小朋友的牙齿。你会发现，小朋友上下牙的咬合面并不是平整的，上面有沟有坡，“跌宕起伏”很明显。这样一来可以令牙齿更锋利，食物一咬就断；另一方面，还有一个更重要的用途——食物排溢，就是让咬过的食物顺着这道“沟”排出去，不滞留在牙缝附近。对比一下，你会发现成人牙齿的咬合面已经慢慢被磨平了，尤其是夜晚磨牙的成人或老年人，这种情况更严重。

    1.牙周病来了，牙齿松了

    牙齿的根部被牙槽骨固定着，牙槽骨外面包裹着牙龈，它们让牙齿可以一个挨一个紧密地排列在一起，不会有缝隙让残渣有机可乘。

    但如果不注意口腔卫生，食物残渣产生的毒素就会慢慢地刺激牙龈发炎，频繁发炎的牙龈又会刺激到牙槽骨，发炎的牙槽骨慢慢吸收，变得越来越低，包裹它的牙龈也慢慢萎缩。这样一来，暴露在外面的牙根就会越来越多，固定它的力量越来越小，牙齿就会慢慢松动 ......