◎ 王怡茹

    几乎每个人都经历过腰痛，尤其是突然抬重物或长期伏案工作时。它还导致了腿痛、麻木等症状，而且经常发作。此时，你很有可能患上腰椎间盘突出症了。

    腰突症的治疗强调“治已病”，更重视“治未病”。由于腰突症的发病和椎间盘受力有关，所以它是一种生活方式病。在日常生活中，我们应该注意以下几点：

    一是保持正确的坐姿和劳动姿势。正确的坐姿应该是尽量向后靠住座椅背，腰部加用合适的腰托，抬头挺胸，这样能减轻颈椎和腰椎的负荷。

    开车时要尽量靠近方向盘 ......