◎ [瑞典]瑞秋·布拉森

    对我来说，这一直是我从瑜伽中学到的宝贵的一课：行动，而非反应。

    瑜伽能帮我创造出空间，从当下的情境中跳出来，不必立即反应。我可以坐下来感受这一切，看清当下情境的本质再做决定。于是，我的生活比以前少了很多内心戏。我以前会故意向人挑衅，与人吵架，或是争论不休。现在我看待对抗的态度是 ......