令爱人意外
能给婚姻关系带来积极力量的方法就是做一些令爱人感到意外的事情。也就是说，做一些和平常你经常做但是又没效果的那些事情完全不一样的事情。
一个非常善于使用这种方法的治疗师也分享了她自己的家庭经历：
在后续危机发生时，知道某一个方法完全失效其实不会对我的行为选择有任何影响。我发现这一方法其实很偶然，大家可以看看那天晚上我们家的晚餐时间具体发生了什么情况。
因为我很少准备晚餐(我先生称得上是大厨)，因此，我准备晚餐时，就非常希望他能准时就餐。尽管我丈夫总是会很体贴地告诉我他的时间安排，但是偶尔他也会忘记，那天他比平常晚回家，而且还不给我打电话。
当这种情况发生时，事情的发展往往都是一个模式。在他走进家门前的时间里，我都非常想请当地的警察将他抓捕回来。晚餐准备好了，我就嘟哝着抱怨菜凉了。我建议女儿不等爸爸了，趁食物还热我们先吃，她感受到了我的不耐烦。后来，门开了，我知道他回来了，所以心里就在仔细盘算着要如何发泄我的怨恨——我要在他问我“怎么了”的时候将怒火静静地全盤倒出来，让他吃不了兜着走!
当他走进家门时，他像往常一样跟我们问候，然后自己坐了下来，赞美着我做的晚餐味道很香。然后他坦诚地问我：“你怎么了？”此时，我立即抓住机会牢骚了一通。他保护着自己并指责我不理性。事情显然在恶化，我之前计划的攻击行为根本没有效果。其实，我知道这种方法不会起作用，但还是不自觉地选择了这种行为。
但是，有一天晚上情况不一样了。那次情况也差不多，我准备好了晚餐后，他大约晚了30分钟才回家。同样，我又在脑子里复演如何发泄的情节。他像往常一样走进家门，和我们打招呼，坐下来然后开始吃饭。好几分钟过去后，他仍然没有问我“怎么了”。我想大概他是饿了，再一次，我确认自己要开始对他进行攻击了。这时，他转向了女儿，并问她今天在学校过得怎样。女儿一直描述自己在学校的情况，大约花了十分钟，其间她还运用了我从未听她说过的长句。我想她大概不会停下来。毕竟我还在等着丈夫让我爆发。
当女儿说完后，我丈夫仍然没有理睬我，反而开始跟女儿聊起了他工作中的一些琐事。女儿听得非常认真，不时礼貌地给予回应。此时，我内心的怒火不断堆积，心里想：“他今天哪根筋搭错了，怎么还不给我机会发泄呢？”我继续等待，但是我发现自己开始慢慢地变得对他们的谈话有了兴趣，而且毫无意识地，我自己也加入了他们的讨论，晚餐的后半段我们都很愉快。
当我意识到这个情况后，我就问丈夫为什么他会跟女儿聊天而不询问我为什么沉默。他回答说：“你总是告诉你的来访者，在遇到困难的时候要采取些不同于往常的方法，可是你自己从来不这么做。我想我应该给你一个警示。”真的很可笑，当时我就有点搬起石头砸自己脚的感觉。
(摘自《亲爱的，我们可以不吵架》天地出版社), 百拇医药(H.诺曼·怀特)
一个非常善于使用这种方法的治疗师也分享了她自己的家庭经历：
在后续危机发生时，知道某一个方法完全失效其实不会对我的行为选择有任何影响。我发现这一方法其实很偶然，大家可以看看那天晚上我们家的晚餐时间具体发生了什么情况。
因为我很少准备晚餐(我先生称得上是大厨)，因此，我准备晚餐时，就非常希望他能准时就餐。尽管我丈夫总是会很体贴地告诉我他的时间安排，但是偶尔他也会忘记，那天他比平常晚回家，而且还不给我打电话。
当这种情况发生时，事情的发展往往都是一个模式。在他走进家门前的时间里，我都非常想请当地的警察将他抓捕回来。晚餐准备好了，我就嘟哝着抱怨菜凉了。我建议女儿不等爸爸了，趁食物还热我们先吃，她感受到了我的不耐烦。后来，门开了，我知道他回来了，所以心里就在仔细盘算着要如何发泄我的怨恨——我要在他问我“怎么了”的时候将怒火静静地全盤倒出来，让他吃不了兜着走!
当他走进家门时，他像往常一样跟我们问候，然后自己坐了下来，赞美着我做的晚餐味道很香。然后他坦诚地问我：“你怎么了？”此时，我立即抓住机会牢骚了一通。他保护着自己并指责我不理性。事情显然在恶化，我之前计划的攻击行为根本没有效果。其实，我知道这种方法不会起作用，但还是不自觉地选择了这种行为。
但是，有一天晚上情况不一样了。那次情况也差不多，我准备好了晚餐后，他大约晚了30分钟才回家。同样，我又在脑子里复演如何发泄的情节。他像往常一样走进家门，和我们打招呼，坐下来然后开始吃饭。好几分钟过去后，他仍然没有问我“怎么了”。我想大概他是饿了，再一次，我确认自己要开始对他进行攻击了。这时，他转向了女儿，并问她今天在学校过得怎样。女儿一直描述自己在学校的情况，大约花了十分钟，其间她还运用了我从未听她说过的长句。我想她大概不会停下来。毕竟我还在等着丈夫让我爆发。
当女儿说完后，我丈夫仍然没有理睬我，反而开始跟女儿聊起了他工作中的一些琐事。女儿听得非常认真，不时礼貌地给予回应。此时，我内心的怒火不断堆积，心里想：“他今天哪根筋搭错了，怎么还不给我机会发泄呢？”我继续等待，但是我发现自己开始慢慢地变得对他们的谈话有了兴趣，而且毫无意识地，我自己也加入了他们的讨论，晚餐的后半段我们都很愉快。
当我意识到这个情况后，我就问丈夫为什么他会跟女儿聊天而不询问我为什么沉默。他回答说：“你总是告诉你的来访者，在遇到困难的时候要采取些不同于往常的方法，可是你自己从来不这么做。我想我应该给你一个警示。”真的很可笑，当时我就有点搬起石头砸自己脚的感觉。
(摘自《亲爱的，我们可以不吵架》天地出版社), 百拇医药(H.诺曼·怀特)