近来我的饮食特别清淡，每餐只用胡萝卜、黄瓜与青菜煮汤，并且吃一碗饭就行了。清汤寡水的饮食营养明显不足，会影响健康吗？不会，因为我是在有目的、有计划地养生保健。

    前段时间，我接连吃了几顿喜酒，又有好友来访，饮食过量了。于是，我不仅体重增加了，血脂也偏高了，晚上难以入眠且爱做噩梦，白天体倦乏力。我判断是血脂偏高导致血液循环不畅、大脑供血不足。之前身体就有此症状，我去医院诊治的结果都是血脂偏高。于是，我通过清淡饮食的方法来降血脂 ......