当前位置:
首页
>
期刊
>
《爱你.健康读本》
>
201912
编号:
13525104
深蹲的正确方式
http://www.100md.com
2019年12月1日
《爱你·健康读本》
201912
深蹲是健身中一种比较常见的方式。广东省第二中医院骨科主任医师张宇认为,深蹲主要是下半身的运动,能够对肺活量进行有效的锻炼,对人体下半身的臀部塑形、腹部减脂,特别是加强腰背肌功能起到很好的作用。
深蹲让你全身更有曲线美
如果想通过深蹲达到塑身目的,对健身新手来说,早晚各1次,一次20个左右就好。如果深蹲姿势正确而且能够坚持,超过3个月甚至达到3年,那么臀部和腰部会有明显变化 ......
百拇医药网
http://www.100md.com/html/paper/1674-0513/2019/12/77.htm
您现在查看是摘要页,
全文长 1716 字符
。