金庸的养生江湖
凌波微,健脑,绿茶,散步：凌波微步，微微出汗为佳,睡眠：鸣天鼓法，助眠安神,饮食：多吃少滋味，少吃多滋味,品茗：绿茶绿茶，适宜最好,动脑：下棋健脑，预防痴呆,心态：豁达心态，长寿的最大秘诀
◎ 朱欣佚
散步：凌波微步，微微出汗为佳
金庸先生71岁时做了心脏搭桥手术，术后，他开始把适度运动当作生活的必修课。运动方式以山顶散步为主，最初每天只能走十几分钟，坚持半年后，他每天能散步近50分钟了。他调侃说：“亲自练习‘凌波微步’，已经到了出神入化的境界!”他还总结道：“‘凌波微步’的要领是一定要走到出汗才算圆满 ......
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