失眠是一种常见病，对老年人的身体健康影响很大。患了失眠症浑身不适，心烦气躁，精神不振，头昏脑涨，影响正常生活，已逾耄耋之年的我深受失眠之苦。开始失眠时我还满不在乎，慢慢地，失眠次数多了，弄得我头昏眼花，四肢无力，为了睡好觉，不得不用安定类药来催眠，长此以往，形成了对药物的依赖性，给我带来极大的痛苦。

    有一天，我在报纸上看到一篇文章，大意是说郭沫若年轻时东渡日本求学，因学习紧张严重失眠，后来他想了个办法，静心宁神，全身放松，静养治疗，经过一段时间 ......