晒太阳：高血压患者和高危人群应积极参加户外运动，因为在户外晒10分钟太阳，血压可下降6毫米汞柱。

    点评：晒太阳可扩张四肢皮肤血管，确有轻度降压作用。但应注意不能在烈日下暴晒，尤其是老人。

    少说多听：美国马里兰大学的医学专家们经过20多年潜心研究，发现人们之间的任何交往对身体都会产生不同程度的影响，即使是关于天气的轻松闲谈也会影响心血管系统 ......