常敲大腿内侧
要想肝气条达，我们除了饮食上多吃绿色蔬菜，起居有时，不生气以外，每天按揉肝经是非常必要的。肝经在大腿内侧，取坐姿，让腿弯一点，让内侧面朝上就可以操作了。可以敲打，也可以按揉，每次每条腿做10分钟就可以。它做起来像蝴蝶张开翅膀，不仅能疏肝理气，也可以加快盆腔的血流量，对久坐的女性非常好。一些女性发现乳房有小叶增生就很恐慌，害怕发展为乳腺癌。事实上，乳腺增生并不是疾病，而是乳腺生理性變化，很少发生癌变。不良情绪引起的乳腺增生，经过情绪和饮食调节，常敲大腿内侧，就可以消退。如果是病理性的乳腺增生，需要及早治疗。
摘自《健康咨询报》, http://www.100md.com(王必勤)
摘自《健康咨询报》, http://www.100md.com(王必勤)