几年前，我和老伴到春蕾休闲广场遛弯，看到广场上有很多人在练太极拳。老伴曾经对我讲过，她朋友说练太极可以预防多种疾病。老伴和我商量是不是每天早晨也来练练。从那时起，我和老伴开始练习太极拳。虽然练得不精，但长期坚持，效果明显：筋骨硬了，腰板直了，胃口病好了，药罐子扔了，身体强壮了，精神好了，性情平和了，全家幸福了。

    中医认为后背、脊柱、腋窝、肚脐、脚底为人身五大保健特区。练太极拳时，以腰为轴心，轻、柔、慢地做太极旋转。并且脚为人的“第二心脏”，五趾抓地，活动双脚，促进了全身血液的循环。即便是严寒的冬天 ......