□ 叶依

    ZHONGNANSHAN

    午觉是加油站

    虽然我的工作很多，每天的日程排得很紧，但我的生活还是很规律。我基本是晚上11:30 左右睡觉， 早上7:00 起床。我很重视睡眠，一般情况下，我尽可能保证充足的睡眠，晚上睡7.5 小时，再加上中午半个小时的休息，每天尽量能保证8 小时。

    我白天需要处理的事务性工作多，有时想要静下心来思考一些问题常常被打断。我最主要的工作一般安排在晚上，尤其是需要仔细思考的。

    到了晚上怎么让自己的心平静下来，睡个好觉？老实说，太累的话，我不会做功课了，而是看看报纸，或者看看电视。电视我不会选择很紧张的，主要还是选择看自己喜爱的体育比赛，比如说篮球赛、田径赛、排球赛等，但时间也很少，要到10:30 以后了。

    午觉是很重要的加油时间。我每天午休半小时 ......