早醒揉手，失眠搓脚_劳宫_临睡前

早醒揉手，失眠搓脚

http://www.100md.com 2020年11月18日爱你 2020年第31期

劳宫,临睡前,涌泉穴,早醒因心肺火旺导致，按劳宫穴调理,失眠因“心肾不交”导致，搓脚心调理

     □ 颜延凤

    中医将失眠称为“不寐”“不得眠”，认为睡眠受气血、五脏的影响，人体气血调和、五脏通利，睡眠就会正常。对于睡不着或早醒后难以入睡的人群，给大家推荐两个方法——搓脚、揉手。

    早醒因心肺火旺导致，按劳宫穴调理

    从中医角度讲，早醒一般是心肺火旺导致的。特别是经常在凌晨三点左右醒来的人 ......

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