[日]自凝心平

    焦躁、郁结、气愤、恐惧、不安、失望、悲伤……这些情感束缚了你的身体，它们使你原本自由的身体变得不自由，导致我们的皮肤变差，身材走样，气色暗沉……在这里，我想要告诉你四个“宽容开关”。

    开关一：原谅自己的外表

    测试方法：当你站立时，肛门是否总是笔直朝下？是则为开，否则为关。

    当你厌恶自己的体形或外表时，肾上腺的功能就会降低，会引起压力过大、过食、便秘及阴道炎等症状。打开这个开关，意味着认同和爱上那个通过镜子反映出来的自己，无论优点还是缺点 ......