我一直想打破一个“瘦就是好”的迷思，体重其实只是一个数字，并不代表你的外貌。很多女性虽然瘦，但是因为长期缺乏运动，体脂并不低。

    举例来说，一位160厘米、50千克的女性跟一位160厘米、40千克的女性相比，那位40千克的女性不见得更漂亮，反而是50千克的女性如果爱运动的话，她的身体曲线会自然许多。

    以我自己为例，我的体重虽不轻，但体脂一直维持在20%左右，在女性当中算是标准的比例 ......