萧夏

    所谓荷尔蒙，都基本以一天二十四小时为周期有规律地分泌。对于食物吸收、利用具有重要影响的三大荷尔蒙分别是：皮质醇、胰岛素和生长激素。

    皮质醇

    白天和夜间的节奏大相径庭，在晚上的血中浓度变化甚微，而白天几乎每隔十分钟就分泌一次。

    皮质醇直接影响蛋白质尤其是糖的代谢。它也促进分泌脂肪分解酶，释放或切断脂肪酸 ......