皮肤或者身体是否缺水，不是靠口渴与否来判断的，一旦缺水，很多时候你并不觉得口渴，但是身体已经把有限的水分率先分配给心、脑、肾等重要器官了，皮肤相对于它们而言是次要的，所以这个时候皮肤已经在忍受缺水的困扰。

    最正确的检验缺水与否的标准是看小便的颜色，只要小便的颜色发黄了，不再是淡黄或者是透明的，就意味着身体已经缺水了，要马上补水。一个人一天至少要喝下1800毫升的水，換算成杯的话，是8～10杯 ......