夏季是户外运动的好时机，不少人喜欢到公园跳跳舞、跑跑步或是打打太极拳。无意中脚崴了一下，开始没什么感觉，没想到一个多月后脚开始酸痛，渐渐地疼得抬不起来。这就是软组织损伤惹的祸。别忽视软组织损伤，如果不及时治疗，它将会诱发一系列严重的后果。

    软组织损伤不能大意

    软组织损伤是指人体运动系统皮肤以下骨骼之外的肌肉、韧带、筋膜、肌腱、滑膜、脂肪、关节囊等组织以及周围神经、血管的不同情况的损伤。其中一些隐蔽性损伤不为中老年人所察觉，比如较轻微的跌、打、撞造成的损伤，虽然当时有点儿疼，但一会儿就过去了，一般都没引起人们的重视。由于中老年人组织修复能力下降，这些小伤积累下来，久而久之就会转变为慢性软组织损伤。

    急性软组织损伤通过治疗，大多可以治愈，有一部分未经正规治疗则会转化成慢性软组织损伤。如会计、车工、打字员等长期保持某种姿势、肌肉持续收缩的人群，即便停止工作，肌肉仍不能恢复舒张状态，短则数小时，长则成年累月。医学上称之为“静态残余张力”。

    这是一个缓慢的过程，力的载荷速度很慢，受力点主要是肌腱和骨连接面。积累性软组织损伤同样会使肌肉纤维、毛细血管、韧带轻度撕裂和出血，人体在进行修复的过程中会发生结疤和粘连 ......