杨璞

    国医大师段亚亭虽然已经89岁高龄，身体却很硬朗，一直工作在中医临床的一线，这样好的状态跟他深谙中医养生之道有很大关系。

    保健前列腺：每晚温水坐浴15分钟

    男性40岁后，身体机能逐渐下降，六成人都有前列腺毛病，白酒、火锅、胡椒等要遠离。段亚亭每晚会在温水中坐浴15分钟，缓解因前列腺引起的各种尿路症状。

    温水坐浴不仅可以活血，改善微循环，提高免疫力，还可以促进炎症消散。此外，温水坐浴还能缓解失眠多梦、睡眠不足、全身乏力、疲倦无神等症状。每日定时用温水坐浴 ......