艾理

    “人与动脉同寿”，说的是血管有多长寿命，人就能活多久。然而血管也容易出现问题，只要有一处发生堵塞，就会造成血管病变。脑部血管堵塞会引起脑中风、脑血栓、脑梗死等；腿部血管堵塞会引起下肢血栓；冠状动脉处堵塞可引发冠心病；肾脏血管堵塞出现血栓形成，会引起肾衰竭……因此，我们平时要观察自己的血管是否堵塞，及时发现，及时治疗。

    测一测血管堵塞情况

    血管有问题，腿脚会有感觉。一开始脚有点怕冷，走路时间稍长，腿就容易疲劳酸痛。接下来，你就会出现头晕目眩、易疲劳，甚至出现频繁的胸闷气短等症状。这些都是血脂升高的先兆。血脂高会导致动脉硬化。动脉硬化是冠心病、心肌梗死、脑梗死的主因。

    1.运动过后触摸足部脉搏

    人的手腕上能摸到脉搏，其实轻轻摸人的足背部正中最高点，也能摸到脉搏。平时能摸到足部的脉搏，证明我们的动脉血一直通到足背部，但如果当你走一段路后，再摸发现摸不到脉搏的话，那么，你的身体可能出现了轻度的动脉血管堵塞。因为足部是人体的末梢，距离心脏最远，血管有问题，那么脚也是最先有感觉的。

    2.抬脚观察自己双腿颜色变化

    把脚抬高，角度45度左右，停留两分钟时间，然后开始观察自己的两条腿。如果发现有一条腿苍白甚至有点蜡白，感觉腿的皮肤有点透明状，等脚拿下去，恢复正常坐姿，这条腿会出现潮红 ......