[美]拉姆·达斯

    我曾到缅甸的一座寺庙闭关三个月。用来闭关的小屋里没有书和报纸，没有可以搭话的人，说白了，就是无事可做。在蒲团上只坐了两个小时，我就觉得无聊死了。我非但沒有抛开这一念头，或者顺着这一念头喊出“我要出去”，而是打定主意，要好好研究一番这种无聊。我问自己：“无聊是个什么样的感觉？是圆是方？是动还是静？”我越是从灵性的角度对无聊的本质穷追不舍，越是有一种新奇的感受。不再担心无聊这事，而是切身感受这些念头、偏见、期望和感官上的感觉，才发现所谓的无聊不过是一个空洞的念头，我实际是在一个有待探索的意识状态中。我再一次看到了现在这一刻的完美和醇厚。

    和以往一样，注意力是个有效的转化剂 ......