苟波

    初次见面，判断一个人是否年轻，除了看面相，主要看体态，看精气神。同样的年龄，一个腰板挺直、精神饱满，一个弓腰驼背、萎靡不振，两者看上去可能相差十岁。想要年轻，重点练练背。

    由于男性和女性对背部美的要求不同，背部训练的重点也不同。

    女人背：薄如蝉翼

    俗话说：背厚一厘米，人显老三岁。这不是危言耸听 ......