章逸桃

    (江苏省镇江监狱心理健康指导中心 江苏 镇江 212003)

    失眠是指睡眠的发生或(和)维持出现障碍,睡眠的质和量不能满足生理需要,加之心理的影响,致使白日产生瞌睡和一系列神经症状。随着社会的发展,生活节奏的加快,生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可引起失眠。它是心理咨询中是最常见的症状之一,据统计心理咨询的求助者约有60%以上合并有失眠,根据心理咨询工作中的体会,感受到心理因素可导致失眠,在某一程度上失眠又会加重心理疾患,因此,在心理咨询过程中要重视失眠的原因及诊治。

    1 失眠的病因

    失眠的原因繁多,从心理学角度来说失眠常常与情绪有关,就是与人的心理活动有关。心理活动影响躯体功能和健康,研究表明,大脑高级活动过度紧张可影响到植物神经和内分泌系统的功能,使之出现病理过程。而近代的社会环境变化能引起的心理反应也被认可。当来自各方面的应激因素,使人体产生一种心理生理反应,如此便可激活机体的功能,使人们的体力和智力得到锻炼和提高;但超过限度的应激,强烈而持久的心理社会刺激,能使机体某些功能,产生连续性偏高,导致神经递质、内分泌等系统的多方面功能异常,造成大脑的功能障碍。大脑的功能调节失常,易出现失眠症状。门诊心理咨询中较为常见的原因如下。

    1.1 心理行为障碍引起的失眠

    泛指由于心理精神因素和睡眠习惯不良引起的失眠,是临床上最多见的失眠之一。

    1.1.1 情绪调整不良性失眠 又称一过性心理生理性失眠,因情绪激动如兴奋、喜悦、焦虑、不安、悲痛、恐惧等,使机体一时不能调整适应所致 ......