李涛

    (西华师范大学体育学院 四川南充 637009)

    外踝韧带伤在体育运动和日常生活中很常见,在球类、田径、体操等项目中发生率较高,约占运动创伤病例的16%,其中59%残留有各种后遗症状.其早期RICE(即局部制动、冷敷、加压包扎、抬高患肢)处理原则很重要。采用“8”字绷带加压包扎将踝关节固定于轻度外翻背伸位数周时间,对外踝韧带修复尤为重要。

    2 “8”字绷带包扎方法

    2.1 “8”字绷带包扎基本原则

    “8”字绷带包扎过程中务必要求绷带缠绕走行方向应与受伤暴力方向相反。

    2.2 “8”字绷带包扎基本方法

    包扎前使踝关节处于轻度外翻背伸位,用绷带从足背外侧向内侧方向开始作环行包扎2～3圈后,沿足外侧适当用力向上牵拉绷带,经踝关节凹面处斜行绕至小腿内侧,使绷带对踝关节的力矩方向与外踝韧带受伤暴力的力矩方向相反,再从小腿内侧绕小腿后面至小腿外侧下行经踝关节凹面直至足底内侧直至足背外侧 ......