索敏

    (江苏省淮安市淮阴区徐溜社区卫生服务中心 江苏淮安 223321)

    1 失眠产生的原因

    很多因素都可以造成失眠,有精神因素诱发的,有躯体疾病引起的,年龄、文化和生活习惯,以及工作环境等因素,都与失眠有着密切的关系。

    (1)精神因素:随着现代生活节奏的加快,人与人之间的竞争、各种矛盾日益增多和家庭的不稳定,使人们的精神处在一种高度紧张的状态,焦虑症、抑郁症等不断发生,失眠症随之而产生,故失眠症也可说是一种现代病。(2)躯体疾病:许多躯体性疾病可以伴随着失眠症状,如神经官能症、高血压病、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲状腺功能亢进等。这些躯体性疾病的某些阶段可以出现失眠症状,或疾病严重而影响睡眠,在疾病好转后,失眠症状可以有所减轻。(3)年龄因素:失眠与年龄有密切关系,年龄越大失眠发生率越高。老年人入睡时间延长,年轻人一般几分钟就能入睡,而老年人平均40min才能入睡,加之老年人睡眠变浅、夜尿多,醒的次数也多,所以失眠的症状也随之加剧。(4)其它:如脑力劳动者,用脑过度,特别是学生,学习紧张,容易出现失眠症 ......