【摘要】随着人民物质生活水平的不断提高和精神文明生活的日益完善，养生越来越被关注。中医养生在人们养生保健中起了关键作用，该文综述了中医养生的起源发展，原则与方法，以及在当代人们生活中的意义。

    【关键词】中医养生；起源；发展；原则；方法；作用意义

    中医养生是以“传统中医理论为指导，根据生命发展的规律，采取能够保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿的手段，所进行的保健活动”。

    随着社会的发展，生活模式和健康观念的转变，人们越来越重视养生保健，使得中医养生也具有了越来越广阔的应用前景，越来越被人们所重视。几千年来，中医里对养生措施有颇深的研究，形成了令世人瞩目的养生学。养生包含了道、儒、佛、医、墨、法、兵、阴阳诸子百家的思想，可谓形式多样、内容丰富。

    1 中医养生学的起源与发展

    中医养生学由来已久，萌芽于先秦，蜂起于春秋战国，并逐步形成了以道、儒为特色的养生理论。而《黄帝内经》的问世使得中医养生开始有了较为系统的理论，为中医养生学奠定了基础。秦汉至晋唐为其发展期，这一时期养神流派业已形成，而宋元至明清则为其发展的黄金期，达到鼎盛，其时各种养生方法研究均达到一定水平，对现代养生学影响甚大。

    2 中医养生的原则

    中医学理论认为精、气、神是维持人体整个生命活动的生命根本。中医养生需要立足于协调脏腑，畅通经络，节欲葆精、调息养气以及持之以恒综合调养等基础上 ......