广州市机场路12号广州中医药大学

    小学生和幼儿园的小朋友正处于生长发育时期，注意健康饮食十分重要。小学生和幼儿园的小朋友饮食中除供给足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等外，有些食物应列为禁忌或少食的，要引起人们足够的注意。

    1甜品

    1.1不宜多吃罐头

    罐头制作中常加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、甜味剂、防腐剂等，这些人工合成物，对成人健康影响不大，但对小学生和幼儿园的小朋友来说，由于他们发育未健全、未成熟，身体各组织对化学物质的反应及解毒能力低。常食用罐头，势必加重脏器的解毒排泄负担，影响身体的健康与发育，甚至还会因某些化学物质的逐渐积蓄而引起慢性中毒。同时，罐头中的维生素经过加热等处理及存放时间过长，也会损失。因此，小学生和幼儿园的小朋友以吃新鲜水果为好，少吃或不吃罐头食品。

    1.2不宜多吃糖

    糖是人体必需物质，但食糖过多，会给人体带来坏处，特别是小学生和幼儿园的小朋友，食糖过多会影响骨骼发育，易使牙齿脱钙、溶解，形成龋齿，糖还会抑制消化液的分泌而影响食欲，并影响蛋白质的摄入。

    2饮料

    2.1不宜多食冷饮

    一到夏季，不少孩子离不开冷饮，如冰棍、冰淇淋等。殊不知，孩子的肠管相对成人的长而薄，肠系膜松弛而固定能力差，一旦受到冷饮刺激，可导致肠管平滑肌痉挛和蠕动增强，进而诱发肠套叠，造成肠道梗阻而危及生命。夏季孩子吃冷饮要慎重，切忌放纵，以防不测。一旦出现腹痛、呕吐等症状，应立即就医 ......