上火体质调养(1)
参见附件。
(无锡商业职业技术学院无锡214153)
摘要：本文分析了上火的本质及其产生的多层次原因，并针对原因，试图从生活习惯、饮食等角度提出合理可行的调养办法。
关键词：上火；膳食；调养
人类社会文明正经历着日新月异的快速发展，社会节奏加快，工作强度和压力空前强大。生活缺乏规律，加上饮食、作息时间改变，让我们的身体一下子无法适从，经常会出现各种问题。上火就是现代社会特别是城市居民最为常见的症状。本文分析上火的产生原因，并按照不同类型的上火，提出相应的膳食调养方法。
1上火的概念与分类
1.1上火的概念
上火原是中医术语，意为人体阴阳失衡，内火旺盛而导致的一系列症状。
火对于人体异常重要，在某种意义上，人体“有火则生、无火则死”。人们常把肾阳称为命门之火、先天之火、命火或真火，命门之火是人体生命活动力的本元，是性机能和生殖能力的根本。也具有温煦、推动五脏六腑之阳气的作用，与人体的生长、发育、代谢、生殖和衰老密切相关。
可见，人体里的一把火非常重要，但如果火势过旺，必然引火烧身。因此，人体也有制约火的机制。五脏中肾五行属水，内寄阴精，同时寄命门之火，故肾为水火之脏。肾中水火，共处一宅，水火相报，阴平阳密，人体健康无恙。
肾中水(精)火(阳)也是化生五脏六腑阴阳的基础。《难经·八难》说：“所谓生气之源者，谓十二经之根本也，谓肾间动气也，此五脏六腑之本……”换言之，五脏为人身之本，肾为五脏之本。张景岳《景岳全书？命门余义》所谓：“……然命门为元气之根，为水火之宅，五脏之阴气非此不能滋，五脏之阳气非此不能发……”可见命门之火虽极重要，但必须有肾水(肾精)相济才能发挥作用，因为肾水与命门火是人身的真阴、真阳，所以肾水与命火，实际上是肾之阴阳的表现形式 ......
(无锡商业职业技术学院无锡214153)
摘要：本文分析了上火的本质及其产生的多层次原因，并针对原因，试图从生活习惯、饮食等角度提出合理可行的调养办法。
关键词：上火；膳食；调养
人类社会文明正经历着日新月异的快速发展，社会节奏加快，工作强度和压力空前强大。生活缺乏规律，加上饮食、作息时间改变，让我们的身体一下子无法适从，经常会出现各种问题。上火就是现代社会特别是城市居民最为常见的症状。本文分析上火的产生原因，并按照不同类型的上火，提出相应的膳食调养方法。
1上火的概念与分类
1.1上火的概念
上火原是中医术语，意为人体阴阳失衡，内火旺盛而导致的一系列症状。
火对于人体异常重要，在某种意义上，人体“有火则生、无火则死”。人们常把肾阳称为命门之火、先天之火、命火或真火，命门之火是人体生命活动力的本元，是性机能和生殖能力的根本。也具有温煦、推动五脏六腑之阳气的作用，与人体的生长、发育、代谢、生殖和衰老密切相关。
可见，人体里的一把火非常重要，但如果火势过旺，必然引火烧身。因此，人体也有制约火的机制。五脏中肾五行属水，内寄阴精，同时寄命门之火，故肾为水火之脏。肾中水火，共处一宅，水火相报，阴平阳密，人体健康无恙。
肾中水(精)火(阳)也是化生五脏六腑阴阳的基础。《难经·八难》说：“所谓生气之源者，谓十二经之根本也，谓肾间动气也，此五脏六腑之本……”换言之，五脏为人身之本，肾为五脏之本。张景岳《景岳全书？命门余义》所谓：“……然命门为元气之根，为水火之宅，五脏之阴气非此不能滋，五脏之阳气非此不能发……”可见命门之火虽极重要，但必须有肾水(肾精)相济才能发挥作用，因为肾水与命门火是人身的真阴、真阳，所以肾水与命火，实际上是肾之阴阳的表现形式 ......
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