伏案工作人群，有时一个姿势时间过长，往往后背感觉酸痛，坐立不适，酸痛感让人无法忍受，那如果有背痛该怎么办呢？缓解背痛方法有什么？中医治疗背痛从现在起。

    背痛难耐试试民间妙法

    背部撞墙缓解背疼

    感到腰酸背痛时，如果有人帮你捶捶背部，推拿、按摩一下背部，会感觉舒服许多。背部有很多穴位，经常刺激可以起到减少背部疼痛的作用。所以，空闲之余我们可以利用办公室的墙锻炼一下。

    具体做法是：离墙15～20厘米站立，全身自然放松，用背部向后撞击墙壁，待身体撞击弹回后，再撞击，约一秒钟撞一下；随着撞击的节奏自然呼吸；撞击时动作有力但不可过猛，要协调均匀。

    我们碰墙也是有顺序的，按照背上部、背下部、腰、左右肩胛、左右侧背部这个顺序来，让整个背部都能够完全撞到。

    双手相握

    初聽，你会觉得很惊讶，双手相握怎么可以治背痛呢？其实 ......