【摘要】体能训练在当今的运动训练中占据重要地位，随着人们对运动训练规律认识的不断加深，体能训练在各类竞技体育中的应用也不断普及，中国女子铅球一直有着优良的传统，从当年的三驾马车到现在的巩丽姣、李玲，刘向荣，中国女子铅球的优秀运动员层出不穷，但是随着前沿理念的引入，世界竞争格局更加明显。我们除了在保持自己传统训练精华的基础上，体能训练的应用也势在必行。体能训练的关键点还在于对运动训练各要素的控制，这种控制基于铅球项目本身的训练特点，更基于运动员自身的特点，本文主要是对铅球体能训练中的控制原则进行阐述，以期待人们在训练实践中能够有一定的理论依据。

    【关键词】原则;体能训练;控制原则

    一、铅球项目属性与体能训练的关系

    按照田麦久的项群训练理论分类，铅球属于体能主导类快速力量项群，按照项目的周期结构则属于非周期性项目。他对于运动员机体的整体运动能力具有较高要求，要求运动员在最短时间内募集尽可能多的肌肉，产生最大的肌肉力量，克服铅球的阻力以及机体内部的阻力，使铅球产生最佳的运动学效果。体能训练对于体能主导类项目的重要性不言而喻，对于铅球的体能训练在训练实践中也是占据了很大的比例，而在训练中的控制则是整个体能训练成败的关键，控制是对训练系统内部的各个组成要素进行组合和把控，使得整个系统朝向最佳的状态发展，为我们最终获得最大的运动效益做储备，其中的控制主要包括对于运动训练过程中的控制和训练过程结束的控制，对于铅球运动员的体能训练所需要的控制主要来自于教练员以及运动员的自我感觉、还有二者之间的协调反馈，为了能使运动员在训练中表现出最好的训练状态，必须严格按照训练控制的原则进行训练安排。

    二、体能训练的相关控制性原则在铅球中的应用

    体能训练在铅球训练中也日益受到重视 ......