芝士焗薯泥
"土豆是我们老百姓餐桌上最常见的一种蔬菜，普通得让人感觉它很老土。但它却是西餐中常用到的材料。
一款美味的芝士焗薯泥出现在轻声细语的西餐厅里，陪伴它的是银色的刀叉和曼妙的音乐。
不管是土吃法还是洋吃法，土豆已成为全球人喜爱的一种食物。这其中还有一个非常重要的因素：土豆可以减少脂肪摄入。因为土豆只含有0.1%的脂肪，是所有充饥食物望尘莫及的。它既不含脂肪和胆固醇，热量也很低，且还含有非常丰富的柔软膳食纤维，能延长胃的排空速率，带来饱腹感。此外，土豆还可以补充优质蛋白，一个中等大小的土豆含有与约100克牛奶相当的优质蛋白，能增强身体免疫力……
用料：
土豆、奶油、青豆、鲜虾、芝士、洋葱、黑胡椒粉、盐、白糖
做法：
1土豆洗净去皮切成片，放锅中煮熟，压成土豆泥。
2洋葱用磨容器磨成蓉备用。
3土豆泥里加入淡奶油、盐、黑椒粉、虾肉、青豆和一点白糖，充分拌匀。
4将混合的土豆泥装入烤盒内。
5将芝士条均匀地铺在上面，放入预热好的烤箱，用180度烤上20分钟即可。", 百拇医药(Q奶茶)
一款美味的芝士焗薯泥出现在轻声细语的西餐厅里，陪伴它的是银色的刀叉和曼妙的音乐。
不管是土吃法还是洋吃法，土豆已成为全球人喜爱的一种食物。这其中还有一个非常重要的因素：土豆可以减少脂肪摄入。因为土豆只含有0.1%的脂肪，是所有充饥食物望尘莫及的。它既不含脂肪和胆固醇，热量也很低，且还含有非常丰富的柔软膳食纤维，能延长胃的排空速率，带来饱腹感。此外，土豆还可以补充优质蛋白，一个中等大小的土豆含有与约100克牛奶相当的优质蛋白，能增强身体免疫力……
用料：
土豆、奶油、青豆、鲜虾、芝士、洋葱、黑胡椒粉、盐、白糖
做法：
1土豆洗净去皮切成片，放锅中煮熟，压成土豆泥。
2洋葱用磨容器磨成蓉备用。
3土豆泥里加入淡奶油、盐、黑椒粉、虾肉、青豆和一点白糖，充分拌匀。
4将混合的土豆泥装入烤盒内。
5将芝士条均匀地铺在上面，放入预热好的烤箱，用180度烤上20分钟即可。", 百拇医药(Q奶茶)