赵利梅，蔡红侠，潘晓文，林慧娟，黄华玲，吕丽敏，孙 静，梁 峰，单春雨

    尽管人们普遍认为睡眠会令人愉快，且对于健康至关重要[1]。但随着人们工作压力与工作量的日益增长，电子设备及娱乐的多样化发展，睡眠不足的现象日益普遍[2]。Czeisler等[3]已发现我们在工作日晚上平均睡眠时间越来越短，主要是由于入睡时间的拖延。2014年荷兰学者Kroese等[4]率先对这种现象进行了研究，称其为上床时间拖延(bed time procrastination)，即个体在没有外部因素干扰的情况下，经常不能在计划的时间内上床，表现为明明很困，却仍在浏览手机；明明早晨后悔昨晚不该熬夜，晚上仍旧拖延睡觉时间[5]。拖延作为一种人格特质反映了自我调节的失败。尽管拖延行为在多个领域均有相关研究，但在健康行为方面得到的关注较少。护士群体工作压力大及长期轮班制的工作特点导致其生物规律破坏、昼夜生物钟紊乱[6-7]，睡眠障碍发生率高达41.25%[8] ......