杨 婷，孙明磊

    糖尿病是一组以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，据调查显示：预计到2035年，全球将有5.92 亿人罹患糖尿病[1]，其中，约95%以上为2型糖尿病(type 2 diabetes mellitus,T2DM)病人[2]。目前我国已成为全球糖尿病人数最多的国家，其糖尿病患病率达9.7%[3]。糖尿病及其并发症给个人、家庭和社会带来沉重的经济负担[4]。研究表明，糖尿病的发生、发展与睡眠障碍密切相关[5]，睡眠障碍可导致夜间交感神经系统活性升高，去甲肾上腺素和肾上腺素水平均增高，从而促进糖异生，导致血糖升高[6]，另外，睡眠障碍促使肾上腺皮质分泌增多，使机体对胰岛素的敏感性降低，血糖升高，加重T2DM的发展[7]。因此，良好的睡眠质量对T2DM病人有效控制血糖水平，提高生活质量具有重要意义。有研究表明，规律地普拉提有氧运动能有效改善心肺功能和睡眠质量，缓解疲乏，减轻抑郁和焦虑症状，对促进身心健康，提高病人的生存质量有积极的影响[8-9]。普拉提有氧运动是通过骨骼肌肉的运动与呼吸相配合、集中注意力和精确的控制而完成流畅动作的一种舒缓机能、稳定核心的练习方法[10]。因此，本研究通过对T2DM病人实施6个月的普拉提有氧运动锻炼，取得良好效果。现报告如下。

    1 对象与方法

    1.1 研究对象 采用便利抽样法，选取2018年4月—2019年5月在本社康中心建档并被纳入糖尿病专案管理的T2DM病人作为研究对象。纳入标准：①符合1999年世界卫生组织(WHO)糖尿病诊断标准明确诊断为T2DM[11]；②年龄45～65岁；③无规律运动者；④意识清楚 ......