赵冰薇，沈轶群，王夏琪，代茹茹，张 程，陈婷婷，宋鳞茹

    自发性知觉经络反应(autonomous sensory meridian response,ASMR)是一种由视觉和听觉刺激,在敏感个体中引起的独特情绪生理反应，其特征为电流刺激般的酥麻感，常始于头部且有时会沿着脊柱向背部及四肢传导，一般伴有放松感和愉悦感[1]。这种现象的潜在机制尚不清楚，但生理学证据证实了一些自我报告的积极影响。目前，ASMR已经被用于失眠、焦虑、抑郁、压力和慢性疼痛等临床治疗中。现将ASMR的研究现状综述如下。

    1 ASMR的常见触发因素和个体化差异

    1.1 常见触发因素 能够引发ASMR行为的声音称为触发器。一部ASMR视频中往往包含多个触发器[1]。ASMR视频包括人际触发因素，以及更抽象的非人际触发因素。人际触发因素注重个人关注，例如口语视频采用角色扮演理发的形式，包括窃窃私语、细腻的手部动作和密切的个人关注的触发因素。非人际触发因素注重物体触发音，例如纯声音视频中聚焦于个人手中折纸的特写镜头，其中包括刮擦声的触发因素以及缓慢、重复的动作。常见的触发因素包括耳语、个人注意力、清脆的声音和缓慢的动作[1]。

    ASMR视频也会使用角色扮演进行情景模拟。通常是以密切关注观众的视角拍摄的视频。观众被放置在与角色扮演者“接近”的位置，以便通过某种方式得到照顾。用到的情景也都是日常生活中最常见到的，如洗头、理发、采耳、按摩、临床检查[2]等。ASMR视频在制作时利用3D人耳麦克风技术能够呈现出真实、立体的声音，让观众在虚拟的环境中体验深度沉浸式放松和参与感。

    Barratt等[3]研究发现，5～7 min即可触发ASMR。因此，ASMR视频的理想时长为10 min以内。视频内容应自然、流畅、节奏缓慢；声音应该是低音量的；尽可能避免使用背景音乐；强调视觉上对细节的关注 ......