1.2.2.1 认知行为指导 指导患者认识咽喉反流性疾病的概念，了解咽喉反流的症状和体征，清楚咽喉反流致慢性咳嗽的病情发展及危害，知道咽喉反流致慢性咳嗽的诱发因素及治疗原则，明白改变生活方式对咽喉反流致慢性咳嗽治疗的重要性，正确的认知行为是接受其他行为指导的基础。

    1.2.2.2 生活行为指导 避免精神紧张，过度劳累，积极运动，控制体重；减少使腹压增高的因素，如便秘、穿紧身衣或腰带过紧，餐后弯腰，搬重物等；餐后散步，避免立即久坐不动或平躺，餐后或睡前2小时勿锻炼，如举重、游泳、慢跑、瑜伽等；睡眠时抬高床头15～20 cm(避免上肢高举或放于枕下)，取左侧卧位[6]，避免突然转身、高声呼叫；良好的情绪避免迷走神经刺激引起的胃酸分泌过多，正确的体位保持腹压正常，减少胃液的反流。

    1.2.2.3 饮食行为指导 少食多餐，避免过饱、晚餐过多或夜宵，睡前3小时内勿进食；烹饪以煮、炖、烩为主，尽量不用油炸、煎；戒烟、戒酒，忌酸辣、生冷、油炸、浓茶、咖啡等刺激性食品及柑橘类水果；避免进食能降低食管括约肌压力的食物，如巧克力、蛋糕、馅饼等[7]，正确的饮食习惯可抑制胃酸分泌过多和有利于胃和食管的正常蠕动，正常的食管蠕动可帮助清除胃酸-胃蛋白酶的接触，从而增强了抗反流机制[8]。

    1.2.2.4 用嗓行为指导 咽喉反流致慢性咳嗽的患者很多伴有频繁清嗓 ......