中国高血压管理指南指出：高血压患者要改变生活方式，增加体力活动，进行有氧运动，强度通常为中等偏低，时间为20～30 min，总时间不超过60 min为宜[10]。患者初始时运动频率为3次/周，观察患者身体症状，若无任何不适感、出现外伤，或有其他的康复运动禁忌证出现，可酌情增加至每周4～5次，而老年患者在康复运动开始和结束之前需要进行热身运动(5～10 min)和整理运动(5～10 min)，避免运动状态的突然改变诱发患者不适。本研究于试验组老年高血压患者中施予康复运动联合代谢当量干预后，结果显示，护理后，两组nDBP、dDBP、mSBP、nSBP、mDBP、dSBP、红细胞比容、血浆黏度、低切全血黏度及高切全血黏度均低于护理前，且试验组均低于对照组，差异均有统计学意义(P<0.05);护理后，两组LVEF及BI指数均高于护理前，且试验组均高于对照组，差异均有统计学意义(P<0.05)。结果提示与常规护理方案相比，康复运动联合代谢当量的效果更为突出。

    代谢当量即相对于安静休息时身体活动的能量代谢水平，1代谢当量相当于每分钟每公斤体质量消耗3.5 mL氧，或每小时每公斤体质量消耗4.4 KJ(1.05 kcal)能量[11]。美国运动医学会(ACSM)推荐中老年人应采取中等强度的运动 ......