张双玲，满晓霞，2，张 翔，张 杰

    (1.山东省体育科学研究中心，山东 济南 250100；2北京师范大学 中国基础教育质量监测协同创新中心，北京100088)

    在第十二届全国人民代表大会上，李克强首次提出“互联网+”行动计划，国务院印发《关于积极推进“互联网+”行动的指导意见》。“互联网+健身”应时而生，整合全民健身资源，实现现代化、科技化、智能化的全民健身服务。新型冠状病毒肺炎疫情自2019年12月暴发以来席卷全球，它的高传染性、广泛性及复杂性唤醒大众的健康意识。研究表明[1]，体育锻炼能够提高免疫力，提升心理健康水平。疫情期间“宅家”隔离，为了避免出现交叉感染，室内运动成为疫情期间健身的最佳选择。国家体育总局2020年1月30日印发了《关于大力推广居家健身科学方法的通知》，提倡进行居家健身。“互联网+居家健身”的全民健身新模式旨在丰富居家活动，减少外出，防止疫情扩散，同时增强机体抵抗力，有助于提升民众健康水平。

    1 居家健身的现状

    1.1 儿童居家健身 儿童居家健身以发展运动技能，传递运动知识，培养运动习惯，树立运动自信为目的[2]。疫情期间，家长在幼儿健身活动中的角色也发生了变化，由旁观者变成了主动参与者，由支持者变成了引领者，由安全运动的提醒者变成了指导者。张加林等[3]认为，家长的健身理念与参与健身的表率作用对孩子参与健身活动有积极的影响。Cools等[4]通过调查846个家庭发现，父母的健身爱好会对儿童产生影响，其中父亲的健身水平与学龄前儿童的运动技能发展情况呈正相关。80后和90后家长非常重视孩子的体育教育，大部分都为孩子选择了各类健身方面的活动，这对儿童动作技能的发展起了推动作用。例如，中国舞、芭蕾舞、街舞、体育舞蹈等促进儿童的柔韧性和平衡性的发展；跆拳道、空手道、武术等对儿童的动态稳定性及肌肉适能的发展较好；书法、美术等静态的活动也对儿童手部的灵活性发展有很大的益处。

    2019年发布的《学前儿童身体活动》指南指出，儿童每天至少保证3小时以上的身体活动，其中1小时要达到中等强度。战“疫”期间因减少外出而拥有了大量亲子时间，家庭对孩子的健康和体育习惯的培养更加重视，丰富多彩的家庭亲子活动不仅有利于增强孩子的身体素质和认知能力，还可以建立良好的家庭关系和家庭氛围 ......