1.2 方法

    两组患者均给予常规心理疏导、健康教育等。对照组予以文拉法辛缓释片(批准文号：国药准字H20070269;生产企业：成都康弘药业集团股份有限公司;药品规格：75 mg×14片)75 mg/次，1次/d，治疗1周后调整剂量为150 mg/次。

    研究组在对照组基础上加以正念认知疗法治疗。(1)成立小组。成立由正念认知心理治疗师、主治医师组成的小组，给予患者发放正念认知手册，与患者沟通好接受治疗的时间，将患者分为8～10人的治疗小组，每周同一时间接受治疗，120 min/次，1次/周，共治疗8周。(2)治疗手段。①躯体扫描练习。指导患者闭上眼睛后根据从头到脚或相反的顺序扫描和精细化感知身体各个部位。②3 min呼吸空间。引导患者闭目静坐，将注意力高度集中在自身呼吸上，随着呼吸感受自身躯体变化，注重觉知身体的异样感觉。③行走冥想。在患者行走过程中将注意力高度集中在脚部及和地面接触的感觉上，注重运动的躯体觉知。④静坐冥想。患者需高度集中自身注意力，治疗师指导患者不加评判、有意识、不逃避的观察自身躯体随呼吸的起伏及身体各个位置的感觉，并感受身体与周围环境的改变。⑤正情绪反馈式阅读。治疗师选择无人打扰舒适的治疗室为患者朗读短篇励志短文，朗读完成后让患者思考3 min后表述文章含义。治疗师对患者表述中的正能量内容给予鼓励，帮助患者构建理论化、系统化的认知观念。⑥正念瑜伽。指导患者进行传统哈达瑜伽练习，将正念融入瑜伽姿势和动作中 ......