【摘 要】妇女在产褥期心理、生理等均会有较大的变化，合理科学的产后营养及康复指导，有助于产妇产后的身心康复及新生儿的健康成长。本文就妇女产褥期的营养及康复指导的相关问题展开分析探讨，以期产褥期妇女的身心得到更好更快的恢复。

    【关键词】产褥期 营养膳食 康复指导

    1.前言

    产褥期指的是从胎盘分娩到产妇周身器官，排除乳腺之外恢复到未孕状态需要的一段时间，通常是6W。在这个期间，产妇的生理以及心理十分脆弱，需做好调适，直至恢复。若产后的保健工作欠缺，容易出现产后并发症，对产妇的康复甚至生命会产生影响。如何有效促进产妇产褥期的身心康复，是当前妇产科亟待解决的一个重要课题。

    2.产妇产褥期的营养

    2.1宜进食低脂肪和高蛋白的食物

    妇女产后往往身体虚弱、食欲不佳，而且组织会受损，故产后饮食应以低脂肪和高蛋白的食物为主。主要是因蛋白质能有效维持生命以及促进人的生长发育。鸡蛋、牛奶、瘦肉、黄豆等中的蛋白质含量丰富，且脂肪含量少，适宜产褥期妇女进食，可有效避免由于摄入过多脂肪而导致产后肥胖症发生 ......