失眠自查路线图(技能·方法)

失眠自查路线图

失眠也叫睡不着。它是指难以入睡或者难以保持睡眠状态。偶尔的失眠是正常现象，不用在意。经常性的失眠会严重影响工作和学习，就需要去看医生。

(杰西)

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