天热扇扇子，天冷穿棉袄，智慧就是这么简单。中医养生讲究顺应天时，天人合一，做法常常很简单，内涵却非常深远。

    冬季最宜藏与补

    冬季三个月，起于立冬，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，止于立春前一天。

    《素问-四气调神大论》中对于冬季养生的原则有一番详尽的论述。大意是说，在冬季，草木凋零，水寒成冰，大地龟裂。许多动物都入穴冬眠，不见阳气。人在这时也应当顺从自然规律，让自己处于闭藏状态。对待体内的精气，要像获得了自己渴求的东西，非常珍惜它，把它很好地藏起来一样。

    冬季适宜进补。俗话说：“秋冬进补，开春打鼓。”这显示了我国古代劳动人民不仅顺应自然，而且依靠自然、主动出击的积极一面 ......