睡眠对于人的健康来说，就像

    空气、水、营养一样重要。三

    分之一时间的睡眠是为了三分

    之二时间的人生活力发挥。

    人的一生中，三分之一的时间是在睡眠

    中，是为了有三分之二的时间不在睡眠

    中的清醒状态。这是人生的一种定律，谁破坏了这种人生定律，谁就会受到惩罚。

    熬夜损害健康没商量，这是因为熬夜打乱了

    您自身的生物节律。由此产生一系列的健康问

    题，请看熬夜会对您的健康带来多大损害!

    心脑血管病风险——常熬夜是引起高血压、坏胆固醇升高、动脉硬化的重要原因。研究发

    现，常熬夜每晚睡眠少于5小时者 ......