1.排便

    如果我说你连拉屎都不会，你一

    定立马反驳“怎么可能，这连婴儿都

    干得很在行。”那么事实果真如此吗?

    随着室内自来水管道装置的出现，马桶作为近代的一项发明也应运而生，轻松一冲便冲出了人类的好感。殊不

    知，坐式马桶是导致痔疮的一个主要原

    因。尤其是近数十年中，比老款马榷

    要高2～4英寸的“高度舒适”马桶愈

    发流行起来，这就让排便变得更加困难。

    那我们该怎么办?

    有种相对简单的方法可以结束大

    便的两难境地。据一项研究表明，人们

    蹲着比坐着大便花费的时间要快一分

    钟，蹲着大便更容易。如果你觉得蹲

    着大便不太雅观，也可以坐在马桶上，把脚放在脚凳上，上身前倾，自行制

    造出类似的角度来加大排泄力度。

    2.洗澡

    从小家长们就教育我们要经常洗

    澡 ......