坊间传说：人可以通过改变肠道菌群组成来减肥。我想说这其实并不容易……

    人和人之间的基因组相似度达到99.9%，但体内微生物组相似度只有10%。这些差异的产生不全要怪罪主人，因为影响肠道菌群的因素还挺多呢。总的来说有5大点：年龄、饮食、抗生素、遗传，以及生理机能。它们的作用机理都是改变菌群生长的肠道环境。在一个人的一生中，虽然菌群处于动态平衡，但改变的主要是每一种菌的多少和占比，基本上不会是种类变来变去。

    听起来一点悲凉的意味——你基本上不可能完全消灭那些对你有害的菌了。

    我们看一个人的一生：胎儿出生，是以无菌的状态到来；随着接触环境，菌群逐渐建立，不过比较单一；然后开始吃固体食物，菌群变得多而复杂；成年是菌群最繁盛、组成最稳定的阶段，不容易随各种外在因素改变，哪怕改变了，也很快会回到动态平衡；老了退休了 ......