“此处距山顶2380米，山道平均坡度为7.5度，需要耗时55分钟，预计将消耗400千卡，相当于消耗6两米饭，或者3个100克馒头的热量……”南京体育学院运动健康科学系主任、运动生理学教授孙飙带着12名研究生，选择紫金山两条登山“官道”进行登山运动能量消耗研究，经过长达1年的科学试验和精确测算，设计出了这样一份健康运动指南。

    为啥要做：教授登紫金山，爬一路茫然一路 生硬的警示标语太多 不知道多久能到山顶

    紫金山是上天赐予南京城的一份厚礼，很多人都将她视为“逍遥避暑地”“大众锻炼场”。位于紫金山南麓的南京体育学院(以下简称南体)的师生，更是近水楼台先得月，隔三差五就去翻山越岭、锻炼身体。

    南体运动健康科学系主任、运动生理学教授孙飙经常从南坡登山，偶尔也尝鲜绕到北坡往上爬。不过，从一条不熟悉的登山道上山的旅途，并非想象中那样愉悦。

    “第一次从北坡爬山时，我有一种内心茫然的感觉。” 孙飙说，一路上他看到不少生硬的警示标语 ......