运动时,突然“岔气”怎么办?
或许你正在风景胜地享受跑步带来的乐趣;或许你正身处某重要比赛而终点线近在咫尺;
又或许你刚刚开始了每日清晨的慢跑;
就在这时:你一侧的肚子突然出现沉闷的钝痛或者难以忍受的锐痛。我们把这种情况,称之为“岔气”。
不过,有这种经历的人可不在少数。据报道,大约有70%的人都在运动过程中出现过“岔气”。
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幸运的是,有很多方法可以缓解“岔气”造成的腹痛,甚至有些办法可以预防在运动过程中突然“岔气”。
为什么会出现“岔气”?
“岔气”在运动中非常常见。从运动生理学的角度分析,这种“岔气”与内脏器官的生理惰性关系密切。
在运动系统收到中枢发出的指令 ......
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